星期六，早上醒来之后就像过去几天那样的并不觉得精神饱满，总觉得还差一点，还要多一点睡眠才能完全补回昨天所消耗的元气。
忙了早上那一轮工作后坐下读报，把全国版勉强翻阅完就急不及待丢下其他的副刊到沙发寻找【拯救】。这一躺也只躺了半个多小时，睁开眼睛，将近下午1点，是时候起身吃午餐了，伸伸懒腰觉得尽是疲累的身体。唉，这是怎么啦？最近发生什么事了？每一天都像丢了魂似的，特别是在上网聚会、读书看报等要坐下好长时间，需要全副精神关注的事情上，我的上下眼皮总是像要急于结合在一起似的不断闭合，我的头不断垂低，垂低，再垂低，几乎可以紧贴在桌面上。有时被逼把摄影机关上好让我不至于在众人面前这么无礼，这真让我懊恼。
现在我又要发挥我的侦查能力，一一去思考所有可能导致我这么疲累的生活习惯。
首先，是因为昨晚看韩剧到半夜一点才睡，导致睡眠不足吗？其实我本就是长期睡眠不足，躺在床上可以两三个小时也不能入眠的，又浅眠易醒，常常半夜在床上听雨，但第二天醒来问一问家中老爷和少爷小姐，他们都不晓得半夜所下的那一场雨。说到雨，这是题外话，我特别喜欢在半夜被雨声撩醒，对着房间的落地玻璃窗，躺在被窝看雨听雨。除了感受绵绵无声雨的浪漫，倾盆大雨时特别感恩家人都平安在家中熟睡，这可能与过去小时候每逢下大雨父母还未从工作回来时的担忧有关。
其二，是贫血导致吗？打从有验血的习惯开始，每一次的验血报告都是有贫血症，但最近几年的报告越来越差，我在怀疑我其实是不是有地中海贫血症，但我还未去检验。众所周知，贫血会导致脑部缺氧，容易让人感觉疲劳，这铁定是让我过去总是容易疲劳的原因，但最近的情况还蛮糟糕的，应该是有另外的问题导致。
再来，是最近加多摄取的咖啡因吗？过去的日子对咖啡是敬而远之的，因为每一次早晨喝了咖啡晚上就尝到整夜的失眠，很恐怖。专家是说过了中午就不要喝咖啡了，怕会影响晚上的睡眠，可我是在很早的早晨喝耶！可是，这一年来我斗胆的慢慢去尝试喝咖啡，无他，因为身边的朋友许多都是咖啡痴，我被影响了，这一来竟然也让我慢慢适应了咖啡因，不全然可以免疫，但发觉有时候早上喝了一杯咖啡晚上却没有失眠，于是就开始放肆了，连浓浓的Expresso也敢喝。但那天做身体检查，内脏脂肪竟然飙高到我从没想象到的地步，乖乖，我立刻决定一定要放弃3合1咖啡（老公在家里的习惯），在外也不能叹海南咖啡，从此只能有黑咖啡，Americano，Kopi O Kosong。又，知道喝绿茶对减低内脏脂肪有效，于是又把绿茶放入日常里面，这样一来，咖啡的咖啡因，绿茶的咖啡因，是不是导致我精神更差的原因呢？有时候是为了让自己在某些时刻需要保持清醒所以喝咖啡，但会不会弄巧反拙，反而让精神不济的问题更恶化呢？
又或是近期吃肉类过多，导致身体酸性，更容易疲累呢？这也是因为那天身体检查报告说我身体不够蛋白质，于是我特别多吃肉类——猪、鸡、牛、羊，都是碗中好料。这，又惹祸了吗？
最后，缺乏运动会使我现在这么疲累吗？自从三个多月前被证实得到关节炎就不敢运动，对于日趋上升的体重也手足无措。哎哎，运动这件事还真棘手，要减肥，要保持身体敏捷，又不能伤到关节，还真要找到正确的运动方式并坚持去做才行。
其实，还有一个可能性，就是得了病，特别是不易说出口的重病，但这不是我可以随便猜随便说的，所以还是先排除这因素吧。
亲爱的读者，您知道吗，每一次我像现在这么做——把问题拿出来解剥——我常能更好的找出问题或对应的方法。您知道我现在有什么总结吗？哈哈，或许未必完全正确，但应该可以改善问题，就是——拿走咖啡因，因为专家说，咖啡因会造成身体铁质不能被吸收。既然我已经是贫血的人，摄取咖啡因是雪上加霜，我竟然为了追随潮流去喝咖啡而漠视咖啡因对自己的害处，实在该打二十大板。当然，其他的几个因素也要多留意，要有健康的生活是需要努力的，各方面的均衡都是一种坚持，是生活的智慧。
P/s：写这文章的当下就戒咖啡与茶了，结果两个星期下来精神真的好很多，虽不至于一直保持精神奕奕，但至少不会这么累，以及不再每次读报时整个头都贴在桌面上。哈利路亚，赞美主！
